Een goede voorbereiding voor het zwemmen
Zwemmen is een van de meest veelzijdige en toegankelijke sporten die er zijn. Het biedt talloze gezondheidsvoordelen: van het verbeteren van de cardiovasculaire conditie tot het versterken van spieren en het bevorderen van de flexibiliteit. Bovendien is zwemmen een low-impact oefening, wat betekent dat het de gewrichten minder belast dan veel andere vormen van fysieke